كيف تعتني بطلات مسابقة السهر ببشرتهن؟

قبل بضعة أيام، سألتني أختي الصغيرة سؤالاً، قائلة إنها تنام في الساعة 6 صباحًا وتستيقظ في الساعة 4 مساءً لعدة أيام متتالية، وقد تم عكس الروتين تمامًا متأخر؟

لقد شعرت بالذهول، كعاملة مهاجرة، كيف يمكن لها أن تكون متغطرسة إلى هذا الحد أثناء العمل من المنزل؟ بالطبع، العمل ليلاً ليس مستحيلاً، لكن ما إذا كان يعتبر سهراً لوقت متأخر أم لا هو أمر متروك لي. من الناحية المنطقية، تصل مدة النوم هذه إلى 10 ساعات، وهو نفس مستوى البطل، لكن يمكنني أن أرى أن حالته مختلفة تمامًا عن مظهره المشع بعد نوم كامل، بل على العكس من ذلك، فهو أكثر لقد سمع توانزي من قبل أنه طالما كان ينام بما فيه الكفاية، فإن عكس الليل والنهار لا يعتبر بمثابة السهر، ويجب أن أقول إن الأشخاص الذين يسهرون بهذه الطريقة يجيبون أكثر من غيرهم، لكن لديهم دائمًا القليل تقلق في كل مرة يسهرون فيها. لا داعي للذعر، لقد قام Gouzhao بما يكفي من الواجبات المنزلية قبل الإجابة على هذا الشك، يجب عليك الاستماع بعناية إلى ما أقوله عن مخاطر السهر (أعلم أنني كثير الكلام، ولكن من الأفضل دائمًا أن تعيش بضع سنوات أخرى). لقد أجرى الخبراء تجارب من قبل، حتى يتمكن الجميع من الاستمرار في عدم النوم لعدة أيام أو النوم لفترة قصيرة فقط، ومن ثم اللحاق بالنوم في نفس الوقت. وكانت النتيجة النهائية أنه بالمقارنة مع حالة النوم الكامل، لم ينجح أحد في اللحاق بالنوم، حتى أن مجموعة الأشخاص الذين لم يناموا تجولوا بعيدًا بشكل متكرر، وأصبح الوضع أكثر خطورة في الأيام التالية، وتدهور تركيزهم تدريجيًا . بمعنى آخر، الأضرار الناجمة عن السهر سوف تستمر في التراكم، ناهيك عن أنه لا ينبغي أن تفكر في اللحاق بالنوم وسوف ينتهي الأمر. تنسى السهر بعد تعويض نومك، لكن جسمك ذكي ولن ينسى!

أصعب الأوقات التي قضاها توانزي في البقاء مستيقظًا لوقت متأخر كان خلال أسبوع الامتحانات في الكلية، ولم يكن بإمكاني فعل أي شيء حيال ذلك، وقضى الآخرون فصلًا دراسيًا في دراسة كتاب، لكنني لم أتمكن من تعويض ذلك إلا في ليلة واحدة. أخيرًا، ذهبت إلى غرفة الفحص، وما زلت لا أستطيع تذكر ما حفظته عشر مرات في ليلة اليوم التالي، لذلك لا أستطيع إلا أن أقول إن الدراسة طوال الليل هي فقط من أجل الراحة النفسية. عندما نكون مستيقظين، فإن الدماغ سيفعل ذلك الاستمرار في تلقي المعلومات الجديدة ومعالجتها، وتخزينها في صندوق صغير في الحصين، ولكن يتم ملء هذا الصندوق بسهولة ، لذا “راجع ودمج” عندما تحتاج إلى النوم، وإلا فسوف يفيض مهما ملأته، وتظهر الأبحاث التي أجراها علماء في جامعة بنسلفانيا أن الذهاب إلى النوم متأخرا سيزيد أيضا من رغبة الناس في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. ومعظم السعرات الحرارية تأتي من الأطعمة الغنية بالدهون، وسوف يزيد وزنك إذا لم يزيد وزنك في هذا الوقت!

لأن السهر يؤدي إلى اضطرابات الهرمونات في جسم الإنسان، ويصبح المزاج أكثر قلقاً في الليل، وتزداد الشهية، وأحياناً نصاب بالسمنة دون أن نعرف ذلك (السهر في أوقات متأخرة من الليل والذين يمكن أن يرفضوا الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل هم ببساطة مثيرة للإعجاب). تعتمد الذاكرة بشكل أساسي على الحُصين، لذا فإن عواطفنا تحكمها اللوزة الدماغية بشكل أساسي. أظهرت التجارب أن الاستجابة العاطفية للوزة الدماغية لدى الأشخاص الذين يعانون من الحرمان المزمن من النوم ستتعزز بنسبة تزيد عن 60%. النوم الكافي ليلاً يمكن أن يجعل اللوزة الدماغية (المسؤولة عن العواطف) وقشرة الفص الجبهي (المسؤولة عن الذكاء). أكثر ارتباطًا، وعندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، ستكون أدمغتنا خارجة عن السيطرة بشكل أكبر، لذلك ستخرج عواطفنا حسب الرغبة، وسيشتكي الأشخاص من حولنا باستمرار، وسوف تقع في شك دائم بالنفس.

ويشارك كل من الحُصين واللوزة الدماغية، ولا غنى عن الخلايا المناعية “الخلايا القاتلة الطبيعية” بشكل طبيعي. وتتمثل وظيفتها الرئيسية في اكتشاف خلايا الشيخوخة غير النشطة في أجسامنا والقضاء عليها. وقد أظهرت الدراسات أنه إذا كنت تنام أربع ساعات فقط في الليلة – خلال ساعات سينخفض ​​نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية بحوالي 70%. سوف تصبح وظائف الجسم البشري أكثر فأكثر مع تقدم السن، كما سيتم تعطيل نشاط الجينات في الجسم، مما يؤدي إلى إتلاف جهاز المناعة، مما يتسبب في ظهور مشاكل صغيرة، وقد نصاب بمشاكل كبيرة عندما نصاب عندما ننام، لا يمكننا الاستغناء عن إفراز الغدة الصنوبرية في الدماغ هرمون الميلاتونين الشهير. الضوء الأزرق الذي تنتجه المنتجات الإلكترونية سوف يمنع إفراز الميلاتونين، بالإضافة إلى ذلك، فإن معظمنا متحمس للغاية عند اللعب بهواتفنا المحمولة. وكل من يقرأ الكتب يعلم أنه في أغلب الأحيان سيكون لها تأثير منوم طفيف، وخاصة الكتب المدرسية.

بعد أن قلت كل هذا، يفهم الجميع مدى أهمية الحصول على قسط كاف من النوم. ومع ذلك، فإن أخوات توانزي الصغيرات يذهبن إلى الفراش في الساعة السادسة صباحًا ولديهن جدول يبدأ في الساعة الرابعة بعد الظهر، ويبدو أنهن لن يُحرمن من النوم، فلماذا لا يزالن يبدون وكأنهن يبقين في وقت متأخر؟ ؟ ؟

في الواقع، على أساس الحصول على قسط كافٍ من النوم، فهي تحتاج أيضًا إلى الالتزام بالجدول الزمني المنتظم. لقد تكيف جسدها بالفعل مع الجدول الزمني السابق وتكيف فجأة مع نوع بومة الليل (بفضل العمل من المنزل). عدم القدرة على التكيف مع هذا النوع من النوم والعمل والراحة. ولكن إذا كانت دائمًا في وضع البومة الليلية وكان عالمها بأكمله نشطًا في الليل، فلا يعد ذلك بمثابة سهر لوقت متأخر.

في الواقع، السهر يشبه طلب الوجبات الجاهزة، فأنت تعلم أن بعض الوجبات الجاهزة غير نظيفة، لكنك لا تزال تطلبها. حتى لو سهرت ولعبت بهاتفك وصادفك خبر يقول “شاب XX سهر لعدة أيام وليالٍ ومات فجأة”، فلا يزال بإمكانك السهر في خوف وخوف أيًا كنت يتحدثون عن يجب أن أحسب ذلك!

وبصرف النظر عن هؤلاء الأبطال الذين يسهرون لوقت متأخر وهم يلعبون بالهواتف المحمولة، لا يزال هناك العديد من الحيوانات الاجتماعية التي اضطرت إلى البقاء مستيقظًا والعمل لساعات إضافية، فكيف يمكننا البقاء مستيقظين بشكل أفضل وتقليل أضرار السهر بنفس القدر ممكن؟

وبطبيعة الحال، فإن الذهاب إلى الحمام ليس ممارسة كافية بالتأكيد، فمن الأفضل النهوض وتحريك أطرافك، والتمدد، والقيام بخطوة كل نصف ساعة أو ساعة. لكن التمارين الشاقة ليست كافية بالتأكيد، فعندما تسهر لوقت متأخر، ستتدهور وظيفة القلب والرئة، ومن السهل وقوع الحوادث (لا بد أنك صدمت بخبر وفاة فنان فجأة أثناء تصوير عرض منوعات في وقت متأخر من الليل)!

كان موقف توانزي تجاه السهر دائمًا هو الاستيقاظ المتقطع والانغماس المستمر، لذلك قام بالتفكير العميق هنا. بشكل رئيسي لأنني أعمل كثيرًا من العمل الإضافي عندما أعود إلى المنزل، أشعر ببعض التردد في قضاء الوقت المناسب في الليل العضلات التي تبقى مستيقظًا لوقت متأخر تخرج ببطء، ولا يمكننا الجلوس مكتوفي الأيدي! عليك أن تعتمد على بعض القوة الخارجية لإنقاذ ييها توانزي. لقد قمنا بتجميع بعض المنتجات الأساسية للعناية بالبشرة لأولئك الذين يسهرون لوقت متأخر، ومنحها لأبطال المنافسة في وقت متأخر من الليل!

في انطباع الجميع، فإن معظم منتجات SkinCeuticals عبارة عن زجاجات قطارة، ولكن RBE مميز بعض الشيء فهو يستخدم شكل حماية مزدوج الطبقة أكثر تكلفة، والذي يمكنه عزل الهواء بشكل فعال وحماية نشاط المكونات الموجودة بداخله إن التصميم المميز دائمًا ما يكون بارزًا جدًا في عائلة SkinCeuticals

التركيبة بسيطة كما كانت دائمًا: 1% فيتامين E + 1% ريسفيراترول + 0.5% مستخلص جذور سكوتلاريا بايكالينسيس. وغني عن القول أن فيتامين E هو الرائد في مضادات الأكسدة، لكن يجب أن أتحدث عن ريسفيراترول فهو جيد في مكافحة الشيخوخة ومضادات الأكسدة، مما يمنع نشاط التيروزيناز ونشاط الخلايا الصبغية بالإضافة إلى ذلك، فإن مستخلص جذر Scutellaria baicalensis له أيضًا تأثير جيد مضاد للأكسدة ويمكن أن يقلل من التصبغ، ويمنع نشاط الإيلاستاز، ويتداخل مع تدهور الكولاجين لدينا، وهو أيضًا مكون مفضل للبشرة المعرضة لحب الشباب التي تشكل فرقة RBE المضادة للأكسدة. هل تعتقد أن هذا هو كل شيء؟ هناك أيضًا الكافيين والنياسيناميد، ويبدو أنه يفهم احتياجاتك الأساسية للعناية بالبشرة!

إنه يشبه الجل ذو اللون الأصفر الفاتح وله ليونة جيدة. على الرغم من أن هذا العطر صديق للبشرة المعرضة لحب الشباب، إلا أنه قد يكون مربكًا بعض الشيء للأشخاص الذين يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب عند تطبيقه على وجهك لأول مرة، لكن لا تخافوا يا أطفال، بعد عشر دقائق، سيختفي الشعور الدهني يتحول تدريجيا إلى شعور بالترطيب! لكن تذكر أنه من الأفضل استخدامه ليلاً، لأن الريسفيراترول هو وحش رهيب للأشعة فوق البنفسجية. الطبقة الخارجية عبارة عن قنينة زجاجية، والطبقة الداخلية عبارة عن فيلم مركب مفرغ من الهواء. استخدم القليل منها لتثبيتها قليلاً. إنه أمر ممتع جدًا أن تصنع الزلابية. دعني أسأل الجميع هنا، من يريد أن يكون ملكة البقاء حتى وقت متأخر؟ أنت تستحقين YSL Night Queen Essence! من يقول أنك بالتأكيد ستتحول إلى امرأة عجوز بعد السهر؟ قد تصبح ملكة تسهر لوقت متأخر (لكن دعنا نحاول ألا تسهر لوقت متأخر إذا كنت متعبًا قليلاً، عليك أن تقضى عليه). مهد وعلاجه في الوقت المناسب!

يسميها الناس ملكة الليل لأن مكونها الرئيسي يأتي من خلاصة الصبار المغربي ملكة الليل، كما أنه جيد جدًا في التعامل مع البشرة في وقت متأخر من الليل، حيث يتم تنظيف الكيراتين الزائد على الوجه الخارجي أولاً بجزيئات صغيرة من حمض الجليكوليك لطيف وسهل الامتصاص، بعد إزالة خلايا الجلد الميتة، يتم أيضًا فتح قنوات الامتصاص في الجلد. عند تركه بمفرده، سيتم تقسيمه إلى طبقتين: الطبقة العليا عبارة عن زيت مغربي أساسي، والذي يركز على إصلاح الرطوبة والحفاظ عليها، أما الطبقة السفلية، فهي خلاصة Night Queen Cactus، التي تحتوي على خصائص إصلاحية ومضادة للأكسدة قوية حيوية في الجلد بعد السهر، ولكن أيضا مقاومة التلوث الخارجي. بوجه رقيق ولامع، أتساءل من يستطيع أن يقول أنني شاهدت عشر حلقات من الدراما الليلة الماضية هيهي!

تذكر أن تهزه بالتساوي قبل الاستخدام. قوام الماء في الزيت سائل جدًا وسهل الانتشار. بعد استخدام توانزي لفترة من الوقت، يمكنك أن تشعر أن بشرتك أصبحت أكثر لمعانًا، وتأثير تحسين البهتان بعد السهر واضح تمامًا. ومع ذلك، قد لا يكون حمض الجليكوليك مناسبًا للأطفال ذوي البشرة الحساسة، ويوصى بإجراء اختبار الجلد خلف الأذنين.