٨ علامات تحذيرية تدل على الاعتماد المتبادل في علاقتكما

في حين أن المصطلح غالبا ما يشير إلى علاقة، فإنه يمكن أن ينطبق أيضا على الأسر المختلة أو الصداقات السامة.النتيجة النهائية هي دائما نفس الشخص يعطي، والآخر يأخذ.هل تشعر كما لو انك تخليت عن السيطرة على حياتك؟هل تتمحور ايامك ولياليك حول محاولتك الاعتناء بشريكك في ان تتفق مع رغباته؟ومن أكبر علامات الاعتماد المتبادل التضحية من أجل الآخرين مع تجاهل احتياجاتك الخاصة.والأسوأ من ذلك أن الأشخاص الذين يعانون من الاعتماد المتبادل يميلون إلى اجتذاب شركاء محتاجين أو غير مستقرين عاطفياً.وهكذا تبدأ حلقة مفرغة من العطاء دائما في حين يأخذ شريكك دائما العطاء.حتى انك قد تشعر ان حياتك ليس لها هدف او معنى خارج محاولة جعل شريكك سعيدا.2.المعالون هم من يرضي الناس فغالبا ما لا يقدرون قيمة انفسهم ويسعون باستمرار الى نيل موافقة الآخرين.وإذا كانت علاقة الاعتماد المتبادل بين المدمن أو المسيء، فإن هذا العجز عن القول قد يستند إلى خوف حقيقي.قد تقلق بشأن ردة فعل شريكك جسديا أو عاطفيا.لهذا السبب، قد تجدون أنفسكم توافقون ببساطة أو تلزمون الصمت لتجنب المواجهة.3 هل تشعر دائما أن لا شيء تفعله جيد بما فيه الكفاية؟هل تحط من قدرك باستمرار او تقارن نفسك بالآخرين؟إذا كان الأمر كذلك، فأنت المرشح الرئيسي للدخول في علاقة تبعية في الواقع، وجدت إحدى الدراسات أن انخفاض الثقة بالنفس كان أقوى مؤشر على سلوك الاعتماد المتبادل.وغالبا ما يشعر الأشخاص الذين يعتمدون على الغير بأنهم الضحية، وخاصة عندما لا تحظى جهودهم بالتقدير.وهذا يقودهم إلى محاولة التعامل مع الشخص الآخر من خلال الخزي أو الذنب أو التلاعب.في معظم الحالات، هذه السلوكيات غير ضارة.وفي معظم الأحيان، لا يدرك الشخص المعاول أنه يفعل ذلك.4 مثل السيناريوهات المذكورة في الافتتاحية، غالبا ما تتركز أمثلة الاعتماد المتبادل حول اختلاق الأعذار أو التستر على الشخص الآخر.في معظم الأحيان، يدرك الشخص المعاول أن شريكه لديه مشكلة خطيرة.وقد يتضمن ذلك الكحول أو المخدرات أو الإساءة البدنية أو اللفظية أو الجري مع القانون.فبدلا من محاولة مساعدة شريكه في التغلب على المشكلة، يقوم الشخص المعاول بتغطيتها.يكذبون ويقولون أن شريكهم مريض بينما في الواقع كانوا يتسكعون حتى أنهم قد يذهبون إلى حد إلقاء اللوم على سلوك المدمن أو المسيء على أخطائهم.أجبرته على فعل ذلك، أو كنت زوجًا أفضل، كانت ستتصرف بهذه الطريقة وهي أشياء شائعة قد يقوله الشخص المعاول.5.تشعر بعدم الاحترام أو الحط من قدرتك لأن العديد من الشخصيات المعتمدة على الغير تنتهي مع شركاء غير مستقرين عاطفيا، أشكال دورة غير صحية.الشخص المعاول ينفق كل وقته وطاقته في محاولة مساعدة أو تغيير شريكه.وفي غضون ذلك، يُمكَّن شريكهم من الاستمرار في نمط الاساءة او الادمان الذي يمارسونه.مع مرور الوقت، قد تفقد إحترامك لنفسك ويحدث ذلك بسرعة اكبر اذا استخف شريكك بجهودك او اعتدى عليك جسديا او عاطفيا.حتى انكم قد تشعرون بالخجل مما يحدث في علاقتكم، ولكنكم تخافون جدا من الخجل وتطلبون المساعدة.٦ تشعر دائما بالقلق أو الاستنزاف الناس المعتمدين يميلون إلى العطاء والعطاء والعطاء ولا يتبقى شيء هناك.إذا كنت تعاني من الإجهاد الجسدي أو العاطفي، فمن المحتمل أن تكون في علاقة الاعتماد المتبادل.مع مرور الوقت، تبدأ في إهمال نفسك وعملك والأشخاص الآخرين المهمين بالنسبة لك.</p

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *