نصيحة أساسية: الشيخوخة هي بلا شك أكبر عدو للمرأة، لأن كل امرأة تريد الحفاظ على وجهها الشبابي والجميل إلى الأبد. ومع ذلك، فإن الشيخوخة هي أيضا عملية لا مفر منها في حياتنا البشرية. على الرغم من أن الشيخوخة ليست شيئًا يمكن الانتهاء منه في يوم أو يومين، فهي عملية تدريجية.
لا شك أن الشيخوخة هي “العدو الطبيعي” الأكبر للمرأة، لأن العديد من النساء يأملن في البقاء شابات إلى الأبد. ورغم أن الشيخوخة ليست شيئاً يمكن الانتهاء منه في يوم أو يومين، إلا أنها تؤدي ببطء وشيئاً فشيئاً إلى تآكل مظهرنا. عندما تظهر على الجسم علامات الشيخوخة، فإنه يترك بعض الدلائل. وفي مواجهة الشيخوخة، لا ينبغي لنا فقط منعها، بل يجب علينا أيضًا أن نأخذ زمام المبادرة ونؤخر سرعة الشيخوخة قدر الإمكان. 1. قائمة أسباب الشيخوخة عند النساء
في الحياة، لكل منا عادات معيشية مختلفة، وهذه الأشياء التافهة في الحياة هي التي تسرع من شيخوختنا. 1. فقدان الوزن الزائد
في الوقت الحاضر، يحب الناس الجمال النحيف ويعتقدون أن كلما كانوا أنحف، كان مظهرهم أفضل، وأن كونك نحيفًا هو الأجمل. في الواقع، هذا ليس صحيحًا. فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يحافظون على وزنهم ضمن النطاق المعياري لمؤشر كتلة الجسم هم الأكثر صحة، وأن اتباع الحميات الغذائية قد يؤدي إلى نقص التغذية، مما قد يؤدي إلى تلف الدماغ وفقدان الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن فقدان الوزن المفرط يؤدي إلى ترهل الجلد بسرعة، والتناوب بين اكتساب وفقدان الوزن يمكن أن يؤدي بسهولة إلى ترهل الجلد. يمكن القول إن السهر ضرورة في حياة الشباب. فإذا لم تسهر، فسوف تشعر بالخجل من القول إنك ما زلت شابًا. لكن السهر مضر جدا لجسمنا، فهو يسبب اضطرابات الغدد الصماء، ويسرع من شيخوخة الإنسان، ويجعل البشرة تبدو باهتة، بالإضافة إلى أن السهر يؤدي إلى قلة النوم، مما يؤدي بسهولة إلى إنتاج هرمون التوتر الكورتيزول، مما يجعل البشرة باهتة، صفراء، وهالات سوداء. 3. درجة حرارة الماء لغسل الوجه مرتفعة جدا أو باردة جدا.
بشكل عام، يكون الجلد الموجود على الوجه أكثر حساسية ورقيًا. إذا كانت درجة حرارة الماء مرتفعة جدًا عند غسل وجهك، فقد يتسبب ذلك في حدوث حروق غير متوقعة على وجهك وفتح جميع الشعيرات الدموية. سوف ينفتح الجلد ويغلق بسبب التحفيز، وستتشكل التجاعيد بسهولة. ينصح بغسل الوجه بالماء الدافئ 4. تناول كميات كبيرة من الملح
هناك مقولة فرنسية تقول “الجمال ليس على شاطئ البحر، بل على الجبال”. والسبب هو أن الفتيات اللواتي يعشن بجانب البحر لفترة طويلة معرضات للتجاعيد بسبب الإفراط في تناول الملح. إن الاستهلاك المتكرر للأطعمة الغنية بالملح لن يسرع الشيخوخة فحسب، بل سيجعل الجلد خشنًا ويتسبب في فقدان خلايا الوجه للماء، وبالتالي تسريع شيخوخة الجلد وزيادة تجاعيد الوجه. 5. نقص تشي والدم يمكن أن يؤدي نقص تشي والدم إلى الشيخوخة المبكرة. في الطب الصيني التقليدي، يعتبر تشي والدم أساس صحة المرأة، وهما مظهران مهمان لوظائف جميع الأعضاء الداخلية. لا يؤدي نقص تشي والدم إلى الشيخوخة المبكرة فحسب، بل يصاحبه أيضًا الخمول، والوجه الشاحب، وأكياس العين، والهالات السوداء، والشعر المتقصف، وما إلى ذلك، مما يجعلك تبدو أكبر سنًا من أقرانك. 2. إذا كنت تريد تأخير الشيخوخة، فهل يمكنك تناول مكملات الإستروجين؟
Leave a Reply